12 Schritte zu innerer Balance · Selbstführung mit Klarheit und Mitgefühl
Workshop für Resilienz, Selbstführung und innerer Klarheit
In einer Zeit von stetigen Veränderungen, Leistungsdruck und Informationsflut ist mentale Stärke entscheidend, um gesund und fokussiert zu bleiben.
Dieser Workshop führt dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance, Klarheit und Mitgefühl · für dich selbst und im Umgang mit anderen.
Die 12 Schritte basieren auf Achtsamkeit, Selbstreflexion und ganzheitlicher Praxis, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Du lernst, Stressmuster zu erkennen, gesunde Routinen aufzubauen und dein Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.
Inhalte
Einführung in den 12-Schritte-Plan zur Selbsthilfe bei Überforderung und Erschöpfung
Übungen zu Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Struktur
Reflexionsfragen und kleine Alltagsschritte für nachhaltige Veränderung
Ziele
Eigene Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen erkennen
Gesunde Routinen für Alltag, Ernährung und Selbstfürsorge etablieren
Klarheit über Sinn, Werte und Lebensrichtung gewinnen
Format
12 Termine à 90 Minuten (online oder Präsenz)
optional:
Einzelbegleitung zwischen den Modulen
Für dich
Wenn du mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen in deinem Leben entwickeln willst und deine mentale Gesundheit aktiv stärken möchtest.
Dein Beitrag
(12 Termine à 90 Minuten · 480 €
Dein Gewinn
Frühwarnsignale für Überlastung erkennen und rechtzeitig handeln
Praktische Werkzeuge gegen Stress und Erschöpfung integrieren
Lebensfreude und Leistungsfähigkeit steigern
Wenn du dich gezielt vor Überforderung schützen und deine mentale Stärke langfristig fördern willst: